Świadome wybory

Można by zapytać czy ujawnianie i odbieranie mechanizmów obronnych nie jest niebezpieczne?

Dobre wieści są na szczęście takie, że nie jest to możliwe. To są nasze zachowania.

Kiedy je sobie uświadomimy, na przykład, że w danej sytuacji reagujemy obronnie, ze szkodą dla siebie (Najpopularniejsze jest chyba poczucie winy- czyli ciężar gigant,ucisk w ciele, masakra), możemy dokonać wyboru.

W Y B O R U !

Co wybieram? Zachowanie, które mi szkodzi, czy nowe spojrzenie na sytuację. Czy zmierzę się ze swoimi uczuciami, czy będę ich unikać.

I jakie unikanie uczuć niesie to za sobą koszty.

Mechanizmy obronne w gruncie rzeczy są niezbędne do naszego funkcjonowania, a wręcz, zdrowe i dojrzałe są nieodzowne dla naszego zdrowia.

Powstają z potrzeby przystosowania się. Kiedy spojrzeć na świat dziecka, są one niezbędne. Jako dorośli często stosujemy te same mechanizmy obronne, co w dzieciństwie, ale one już nie przynoszą korzyści, takich jak w świecie dziecka, przynoszą straty, bo nie są adekwatne do życia dorosłego. Są pułapkami podtrzymującymi iluzję przeszłości.

Cholernie trudno jest samemu to zobaczyć, zorientować się, o co "kaman", czemu w życiu czy w jakimś obszarze jest nam tak źle, itp.....