Samoregulacja a lęk.

Jeśli nawykowo ludzie ignorują swój lęk, poprzez trwanie np. w wielu mechanizmach obronnych. Szkodzą sobie w znaczący sposób, a lęk pozostaje nie unormowany. Jednym z celów psychoterapii jest przerywanie działania każdego mechanizmu obronnego, który w danej chwili, uporczywie przeszkadza i blokuje normowanie lęku. Lęk nie może być unormowany w przeszłości, ani w przyszłości. Liczy się tu i teraz. To co się dzieje w danej chwili.

Co ciekawe ludzie z wysokim poziomem lęku często w ogóle go nie dostrzegają.

Jako dzieci nauczyli się bardzo skutecznie go ignorować, jeśli np. rodzice/ opiekunowie czuli/ okazywali niepokój w związku z lękiem dziecka. Przez takie reakcje ludzie stają się mistrzami w swoim fachu - ignorowania lęku.

Taki stan rzeczy w przeszłości miał swoją funkcję. Np. jako działanie przystosowawcze, ale dziś takie nie jest. Dlatego też warto czasem skorzystać ze wsparcia specjalisty, żeby odkryć zakryte i żyć zdrowiej.